Cốm vi sinh, hay còn được gọi là probiotics, là các vi sinh vật có lợi được bổ sung vào trong thực phẩm hoặc dạng viên uống để giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Hệ vi sinh đường ruột là một môi trường phức tạp, bao gồm hàng trăm loại vi khuẩn và các vi sinh vật khác, và được biết đến là có vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng. Cốm vi sinh có nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, bao gồm: 1. Cân bằng vi khuẩn đường ruột: Cốm vi sinh giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột bằng cách tăng cường sự phát triển của các vi khuẩn có lợi và giảm số lượng các vi khuẩn gây hại. 2. Tăng cường khả năng tiêu hóa: Các vi sinh vật có lợi trong cốm vi sinh giúp tăng cường hoạt động của các enzyme tiêu hóa và giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. 3. Giảm các triệu chứng đường ruột: Cốm vi sinh có thể giảm các triệu chứng đường ruột như táo bón, tiêu chảy, đầy hơi và đau bụng. 4. Tăng cường hệ miễn dịch: Các vi khuẩn có lợi trong cốm vi sinh có thể tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột. Các loại vi sinh vật phổ biến trong cốm vi sinh bao gồm Lactobacillus và Bifidobacterium. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để biết loại cốm vi sinh phù hợp nhất với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của mình. #comvisinh
