Vào mùa đông, các bạn rất dễ dàng bị cam lanh dau bung di ngoai. Dường như nhiệt độ thấp cũng dẫn theo sự suy giảm khối hệ thống miễn dịch & làm gia tăng nguy cơ cơ thể bị ốm. Việc giữ cơ thể ấm cúng có thể giảm bớt virus làm lây lan bệnh mệt mỏi vì chúng dễ tăng sự phát triển ở môi trường xung quanh lạnh. dưới đây là một trong những đồ ăn giúp cho bạn làm giảm nhẹ các biểu hiện cảm lạnh & cung ứng đủ chất mà cơ thể cần để phục hồi. Nước nóng + chanh + mật ong. Nước nóng sẽ khiến dịu cổ họng. Chanh giàu vitamin C sẽ tăng cường hệ miễn dịch. Mật ong là chất chống khuẩn bỗng nhiên sẽ hủy diệt virus gây bệnh. Hỗn hợp gồm 1 thìa mật ong, nước cốt chanh hòa trong 1 cốc nước ấm hiệu quả tuyệt vời đối với bệnh không được khỏe lúc uống 2 lần hàng ngày. Nước dừa. Nước dừa có tương đối đầy đủ hàm vị điện giải & giúp cung cấp chất lỏng. Nó cũng có kết quả tăng tốc bộ miễn dịch của cơ thể và trợ giúp chống lại những viêm và lây nhiễm & cúm. Ngoài ra, nước dừa còn đẩy mạnh tuần hoàn máu. Nước dừa cũng giàu axit lauric & axit caprylic có thể chống nấm & những con vi khuẩn. Tỏi. Đây là bài thuốc trị mệt mỏi rất hiệu suất cao. Tỏi có tính khử trùng giúp đào thải được vi khuẩn. Còn mặt khác tỏi chứa vitamin C, selen & các khoáng chất khác có công dụng chữa bệnh cảm ổm. Đặc biệt quan trọng, tỏi còn hỗ trợ tiêu đờm, thông mũi hiệu quả. chúng ta cũng có thể lấy 2 nhánh tỏi đập nát, cho vào một cốc nước ấm. Uống hằng ngày cho đến khi bệnh mệt mỏi bị đẩy lùi. Khoai lang. Khoai lang là một trong những nguồn Vi-Ta-Min C, D dồi dào, có khả năng tăng tốc bộ miễn dịch. Nó cũng giúp tăng năng lượng nhanh chóng cho cơ thể vốn rất phải khi bạn bị ốm. Khoai lang thường được khuyên dùng cho những người dễ bị cảm ổm. Nghệ. Nghệ là một trong những chất chống nhiễm trùng, chống viêm, giúp giảm viêm lồng mũi, mũi tịt. Còn mặt khác, nó cũng giúp cơ chuyên mục bỏ đờm. Chỉ cần trộn ¼ muỗng cafe bột nghệ trong một ly sữa ấm & uống hàng ngày là bạn có thể đẩy lùi được cảm cúm. Gừng. Gừng là phương thuốc tuyệt hảo để trị ho & cảm lạnh. Nó có kết quả tức chế ho và giảm sự tắc nghẽn đường hô hấp. Mặt khác, gừng có thể chống vi khuẩn gây hại. Chúng ta có thể cho một miếng gừng vào một cái cốc, tiếp đến thêm nước cốt chanh và 2 thìa mật ong rồi rót nước sôi vào & để ngấm. Chúng ta cũng có thể uống cốc nước này để giảm các triệu chứng cảm cúm.
