Thu hẹp vùng kín tại nhà với bài tập Kegel siêu đơn giản mà hiệu quả

Luyện tập Kegel là phương pháp “hot xình xịch” đang được các chị em “rỉ tai” nhau. Phương pháp này được cho là rất đơn giản và ít tốn thời gian. Mỗi ngày chỉ cần bạn bỏ ra vài phút. Và thậm chí là có thể tập ngay khi làm việc khác. Như dừng đèn đỏ, làm việc văn phòng, v.v.

Thu hẹp vùng kín tại nhà theo phương pháp này được tiến hành như sau:

[*]Đầu tiên, chị em cần xác định cơ mu cụt của mình. Cách xác định rất đơn giản: Hãy tưởng tượng bạn đang đi tiểu, có người gõ cửa. Và bạn phải dừng ngay lập tức. Nhóm cơ thắt chặt lại lúc đó chính là cơ mu cụt.




[*]Bắt đầu bài tập: Bạn siết chặt cơ mu cụt trong 3 giây, thả lỏng 3 giây rồi lại siết chặt. Lặp lại động tác này 4 lần. Nghỉ 10 giây.


[*]Tiếp theo, bạn lại siết chặt cơ mu trong 1 giây. Rồi nghỉ 1 giây. Thực hiện lại động tác 10 lần rồi nghỉ 10 giây.


[*]Cuối cùng, bạn siết chặt cơ mu trong 8 giây. Thả lỏng 4 giây. Làm động tác này 4 lần.


Thu hẹp vùng kín siêu nhanh với Petit Lady Action II

Sau một thời gian luyện tập phương pháp thu hẹp vùng kín tại nhà này. Nhiều chị em cho biết nó không “thần thánh” như mọi người vẫn nghĩ. Thứ nhất, bài tập này tuy đơn giản. Nhưng lại rất khó thực hiện đúng cách. Bởi rất nhiều chị em đã gặp khó khăn trong việc xác định nhóm mu cụt. Mặt khác, để phát huy tác dụng. Phương pháp này cần được thực hiện trong một thời gian khá dài.




Vì thế, để đạt được kết quả mong muốn, một cách nhanh chóng hơn. Nhiều chị em đã tìm đến các thẩm mỹ viện. Để thẩm mỹ vùng kín toàn diện. Trong đó, công nghệ được nhiều khách hàng tin tưởng và ưa thích nhất. Chính là Petit Lady Action II. Những ưu điểm nổi bật của chiếc máy này là:


Bạn có thể xem đầy đủ bài viết tại đây ======>>>> Thu hẹp vùng kín tại nhà


“Trung tâm Phẫu thuật thẫm mỹ bác Sĩ Ngô Mộng Hùng là 1 trong những thẩm mỹ viện uy tín tại TP.Hồ Chí Minh với đội ngũ bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ, trang thiết bị hiện đại, nhân viên tận tình và chu đáo.

Bác sỹ Ngô Mộng Hùng là chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ đầu ngành tại Việt Nam, tốt nghiệp các viện y chuyên ngành phẫu thuật thẩm mỹ hàng đầu tại Hàn Quốc và Hoa Kỳ.

Trung tâm Phẫu thuật thẫm mỹ bác Sĩ Ngô Mộng Hùng cung cấp các dịch làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ gọt mặt, tạo mặt V-line, nâng mũi Hàn Quốc, Hút Mỡ, Nâng ngực, thẩm mỹ vùng kín, Nhấn mí mắt, tạo mắt 2 mí...cùng công nghệ hiện đại thẩm mỹ không cần phẫu thuật.

 

dongduonggroups.vn/lien-ke-tay-mo-residence/
Dự án Tây Mỗ residence tọa lạc tại Tây mỗ - Nam Từ Liêm - Hà nội. Chủ đầu tư contrexim1 uy tín, chuyên nghiệp đem lại cho dự án 1 luồng gió mới về loại hình Biệt thự, liền kề.
Thông tin chi tiết dự án Tây mỗ residence hotline(24/7): 093 261 5678