Cuộc hành trình tìm kiếm nguồn suối tươi trẻ có thể là một hành trình tốn kém. Huyết thanh retinol, mặt nạ bổ sung collagen, phương pháp chăm sóc da bằng ánh sáng đỏ, phương pháp điều trị thẩm mỹ đều không hề rẻ. Nhưng trước khi chi nhiều tiền hơn cho việc chăm sóc da, bạn nên cân nhắc đến chế độ ăn uống của mình. Chia sẻ trên HuffPost, Bác sĩ da liễu Anna Chacon cho biết, chế độ ăn uống kém dẫn đến nhiều vấn đề về da như mụn trứng cá, da khô và da lão hóa sớm. Và điều ngược lại cũng đúng, chế độ ăn bao gồm các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có thể làm chậm các dấu hiệu lão hóa bên ngoài. Chuyên gia dinh dưỡng Amy Baertschi cho biết thêm, nhìn chung, chế độ ăn nhiều chất chống oxy hóa, chất béo lành mạnh và đủ nước là lời khuyên về chế độ ăn uống tốt nhất cho quá trình lão hóa khỏe mạnh, cũng như hạn chế rượu, ngủ đủ giấc và duy trì hoạt động.
