Rối loạn tiền đình là một tình trạng mất cân bằng trong hệ thống tiền đình của cơ thể, gây ra các triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, mất cân bằng, và có thể dẫn đến ngất. Để bổ sung chất gì để giảm triệu chứng rối loạn tiền đình, có một số lựa chọn hữu ích: Nước: Uống đủ nước để duy trì độ ẩm cơ thể. Điều này có thể giúp cải thiện cảm giác chóng mặt và mất cân bằng. Muối và khoáng chất: Bổ sung muối và khoáng chất như kali và magie có thể giúp cân bằng điện giải trong cơ thể và ổn định hệ thống tiền đình. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bổ sung muối và khoáng chất, đặc biệt nếu bạn có các vấn đề về sức khỏe như huyết áp cao hoặc bệnh thận. Vitamin B6: Vitamin B6 có thể hỗ trợ hệ thống tiền đình và giảm triệu chứng rối loạn tiền đình. Nó có thể được tìm thấy trong các nguồn thực phẩm như cá hồi, thịt gia cầm, chuối, hạt điều và lạc. Thực đơn cân bằng: Bổ sung chế độ ăn cân bằng và đa dạng, bao gồm các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Điều này giúp duy trì sự ổn định về đường huyết và cân bằng nước trong cơ thể Tuy nhiên, việc bổ sung chất cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ có thể đưa ra lời khuyên cụ thể và đưa ra phương pháp phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
