Dù ngực không phải là điểm hấp dẫn duy nhất của nữ giới nhưng nhiều cô gái vẫn không hạnh phúc về bộ ngực lép của mình. Vậy có cách làm ngực to tại nhà, không cần phẫu thuật cho chị em không? >>>>>> Phương pháp nâng ngực tốt nhất cho cô nàng ngực lép Cách làm ngực to bằng phương pháp thẩm mỹ tuy nhanh chóng nhưng lại tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe. Vì thế, bạn nên tìm hiểu cách làm ngực to tự nhiên để cải thiện vòng một một cách an toàn hơn. Tại sao bạn có ngực lép? Ngực lép hay ngực nhỏ là những bộ ngực có kích cỡ nhỏ và rất ít mô mỡ bên trong. Bên cạnh đó, cả núm vú và quầng vú cũng nhỏ. Bạn có thể xác định bầu ngực của mình có bị lép không bằng cách dựa vào số đo chiều cao trung bình và kích cỡ ngực tương ứng sau đây của phụ nữ Việt Nam: >>>>> Thảo luận làm đẹp tại Diễn dàn Dao Kéo - Tâm sự Dao Kéo - Chia sẻ kinh nghiệm thẩm mỹ Chiều cao tầm 1m50 – Kích cỡ ngực khoảng 80cm Chiều cao tầm 1m60 – Kích cỡ ngực khoảng 85cm Chiều cao tầm 1m70 – Kích cỡ ngực khoảng 90cm Nếu băn khoăn “Tại sao ngực lại lép?” hay “Tại sao ngực nhỏ?”, bạn nên cân nhắc 3 yếu tố quan trọng: Vóc dáng di truyền, cân nặng hiện tại và thói quen hàng ngày. Đây chính là các nguyên nhân cơ bản khiến bạn có vòng một khiêm tốn. Trước khi tìm cách để ngực to, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân khiến đôi gò bồng đảo “mãi không chịu dậy thì”. Từ đó, bạn sẽ dễ dàng lựa chọn các phương án cải thiện vòng một hiệu quả và an toàn. 1. Vóc dáng di truyền Nếu bạn có gene di truyền từ mẹ với vóc dáng nhỏ bé thì khả năng vòng một cũng nhỏ theo là rất cao. Di truyền là yếu tố rất khó tác động. Vì vậy, bạn chỉ có thể cải thiện ngực lép chứ không thể kỳ vọng ngực mình sẽ to như các cô nàng nóng bỏng. >>>>>> Thực hư câu chuyện bác sĩ Ngô Mộng Hùng lừa đảo 2. Cân nặng hiện tại Trường hợp bạn có chỉ số cân nặng BMI thấp dưới 18,5 và có nguy cơ bị suy dinh dưỡng thì vòng một cũng khó mà đầy đặn được. Tuy nhiên, yếu tố này hoàn toàn có thể được cải thiện bằng chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý. 3. Thói quen hàng ngày khiến bạn có ngực lép Ngực lép có thể vì thói quen mặc áo ngực quá chật, ngủ nằm sấp hoặc mặc áo ngực cả khi ngủ. Thói quen uống cà phê, ăn các loại gia vị cay và tập các bài tập cardio cũng dễ khiến mô mỡ bên trong ngực bị đốt cháy nhiều hơn, dẫn đến ngực nhỏ. Ngoài các nguyên nhân trên, phụ nữ sau thời kỳ cho con bú và bước vào giai đoạn lão hóa cũng có thể gặp tình trạng ngực chảy xệ. Điều này khiến vòng một không còn đầy đặn như xưa. Khi phụ nữ có con không biết cách chăm sóc ngực chảy xệ, vùng da và cơ bắp quanh ngực sẽ ngày càng nới lỏng, khiến ngực nhỏ đi. Thậm chí, nhiều phụ nữ còn có thói quen mặc áo ngực không có gọng nâng cho thoải mái. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến ngực dễ chảy xệ. Cách làm ngực to tự nhiên, không cần phẫu thuật Để tránh các rủi ro ngoài mong muốn do cách làm ngực to nhanh bằng phẫu thuật thẩm mỹ, bạn có thể lựa chọn cách làm ngực to tại nhà bằng phương pháp tự nhiên. Vậy ngực lép phải làm sao để cải thiện? Chế độ ăn cho nàng ngực lép Chế độ ăn cho nàng ngực lép Các cô gái ngực lép nên ưu ái nhiều loại thực phẩm giúp tăng vòng một sau đây vào thực đơn hàng ngày: Sữa: sữa chua, sữa tươi… Trái cây: bưởi, đu đủ, bơ, cam, nho… Đậu và hạt: óc chó, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành… Trong số các loại thực phẩm giúp tăng vòng một, đậu nành được xem như một “siêu thực phẩm” mà bạn không nên bỏ qua. Đậu nành chứa rất nhiều phytoestrogens – một loại hormone giúp mô ngực phát triển. Thành phần isoflavone có trong đậu nành còn có tác dụng ngăn ngừa các gốc tự do và tế bào gây ung thư vú. Các bài tập tăng kích cỡ vòng một Khi áp dụng cách làm ngực phát triển bằng bài tập, bạn có thể cân nhắc lựa chọn hoặc kết hợp các bộ môn sau đây: >>>> Thảo luận nâng ngực của những cô nàng ngực lép
