Đối với trẻ nhỏ, nhu cầu dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển của trẻ. Nếu như bạn muốn bé phát triển khỏe mạnh cũng như thông minh vượt trội, bạn hãy tham khảo những loại thực phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ sau đây nhé!! 1. Bắp cải Bắp cải có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, B, C ,E, protein, canxi, sắt, magie, chất béo có lợi cho sự phát triển của não bộ. Đặc biệt trong bắp cải còn có omega-3 giúp tăng cường sự phát triển của thai nhi và sự phát triển trí tuệ của trẻ sau này. Với bắp cải mẹ có thể chế biến cho bé thành các món như bắp cải luộc, bắp cải xào trứng, bắp cải hấp cuộn thịt… sẽ rất hấp dẫn các bé, kể cả là đối với bé lười ăn rau. Những loại thực phẩm chức năng tăng trưởng chiều cao 2. Súp lơ xanh Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra 1 bông súp lơ xanh có thể cung cấp 10% lượng omega cần cho cơ thể mỗi ngày. Súp lơ xanh không chỉ giàu axit folic, omega-3 rất tốt cho sự phát triển bộ não của bé. Súp lơ rất dễ chế biến thành các món ăn như canh súp nơ nấu thịt cùng cà rốt, hay súp lơ luộc ăn rất ngọt và nhiều dinh dưỡng. Vậy ăn gì cho bé thông minh mẹ đã biết. 3. Bí ngô Bí ngô không chỉ vừa thơm ngon mà còn chứa hàm lượng đa dạng các chất dinh dưỡng như beta-carotene, kali và các loại vitamin A, C, E, kẽm, canxi, chất xơ, sắt, protein, omega-3… Bí ngô là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào, với khoảng 100mg axit béo rất có lợi cho sự phát triển trí não của bé giúp bé thông minh. Bí ngô là thực phẩm được rất nhiều bà mẹ chọn để làm thức ăn dặm cho bé nhất. 4. Đậu phụ Theo ước tính, cứ 100g đậu phụ thì có thể chứa tới 400mg omega-3, giúp cho trí não trẻ phát triển thông minh vượt trội. “Món ăn chay” này có thể cung cấp cho bé nhiều dưỡng chất quan trọng như protein giúp phát triển các tế bào, chất sắt, kẽm… Vì vậy, mẹ nên bổ sung thêm đậu phụ vào bữa ăn cho bé, đậu phụ rất lành, mà lại nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của bé. Tham khảo thêm bí quyết tăng chiều cao tại Nhipsongphunu 5. Phô mai Phô mai là một trong những chế phẩm từ sữa vô cùng có lợi với sự phát triển trí não của các bé thông minh. Trong phô mai có chứa nhiều protein, lipid, đường, vitamin và các khoáng chất tốt cho sự phát triển toàn diện của bé. Bên cạnh đó, canxi trong phô mai giúp hệ xương trẻ phát triển tốt mà các khoáng chất trong phô mai còn đặc biệt tốt cho trí nhớ của bé. Mẹ có thể cho bé ăn phô mai mỗi ngày, hoặc bỏ thêm vào thức ăn dặm của bé đều được. Tìm hiểu thêm về những bài tập tăng chiều cao hiệu quả 6. Cá Cá luôn là sự lựa chọn hàng đầu nếu như mẹ muốn bé yêu thông minh vượt trội. Cá không chỉ dồi dào omega 3, mà còn rất giàu các dưỡng chất khác như đạm, sắt, canxi, vitamin…Các loại chất này giúp não bộ của trẻ phát triển thông minh, hoạt động tốt hơn, giúp cải thiện hoạt động của các tế bào não, tăng cường trí nhớ và khả năng học hỏi của bé. Hơn nữa, cá lại là món rất dễ chế biến, có mùi vị thơm ngon, giúp các bé ăn ngon, ăn nhiều hơn. Theo bioacimin
