Những mẹo chữa ốm nghén dành cho mẹ bầu Ốm nghén chính là “cơn ác mộng” Đối đầu với những bà bầu, ốm nghén chính là “cơn ác mộng” trong 3 tháng đầu thai kỳ. Để trị những cảm giác khó chịu đó, mẹ hãy áp dụng những bài thuốc trị nghén dễ làm dưới đây. Sử dụng gừng Gừng chữa chứng buồn nôn Theo đông y, gừng có vị cay, tính ấm, chữa chứng buồn nôn. Giúp làm giảm co thắt cơ ở dạ dày và tăng hoạt động nhu động ruột. Mẹ thái gừng thành sợi nhỏ, sau đó đem đun sôi với 2 chén nước. Vỏ quýt rửa sạch cho vào đun sôi tiếp trong 20 phút. Mẹ nên uống khi còn ấm. Sử dụng bưởi Bưởi cung cấp cho cơ thể bà bầu dưỡng chất Bưởi ngoài chứa nhiều vitamin C, cung cấp cho cơ thể bà bầu dưỡng chất như canxi, protein…Nhờ vậy giúp cải cải thiện hệ miễn dịch đang nhạy cảm trong giai đoạn mang thai của mẹ bầu. Mẹ dùng 15g vỏ bưởi rửa sạch, cho vào nồi, thêm 300ml nước đun sôi kỹ. Chắt lấy 150ml nước thuốc đặc, chia thành 3 lần uống trong ngày. Cần uống khoảng 3 – 5 ngày trước bữa ăn 20 phút. Sử dụng me Me có công dụng chống nôn ói Me có công dụng chống nôn ói trong thời gian đầu mang thai. Bạn cần chuẩn bị 30g me, 300ml nước, 10g đường. Me cạo vỏ, cho nước vào đun sôi cho đến khi còn 200ml. Sau đó, cho đường vào khuấy đều. Chia làm 3 lần uống mỗi ngày. Sử dụng vỏ quất, quýt, cam Vỏ cam, quýt có tác dụng chống nôn rất tốt Vỏ cam, quýt có tác dụng chống nôn rất tốt. Mẹ bầu có thể ngửi để hạn chế cảm giác buồn nôn. Để chữa ốm nghén, mẹ nên thái sợi nhỏ, phơi khô và hãm với nước sôi uống thay nước lọc hằng ngày. Sử dụng chanh tươi Mùi vị tươi mát của chanh tươi, có thể nhanh chóng ‘đẩy lùi’ cảm giác buồn nôn cho bà bầu. Cách trị nghén đơn giản từ chanh đó là mẹ chỉ cần mang theo 1 quả chanh, ngửi thường xuyên vỏ chanh để ngăn ngừa các mùi khó chịu. Chanh tươi giúp đẩy lùi cảm giác buồn nôn Mẹ có thể kết hợp 500g chanh tươi, thái lát mỏng, trộn đều với đường ngâm trong 1 ngày. Sau đó đun sôi cạn nước, để nguội, cho thêm đường trắng vào. Mẹ bảo quản trong lọ thủy tinh, khi nào có cảm giác nghén, xúc 1-2 thìa để ăn .Đây cũng là một mẹo dân gian chữa ốm nghén từ chanh rất hiệu quả. Một số cách giảm ốm nghén khác Ngoài những mẹo dân gian chữa ốm nghén được chia sẻ trên, mẹ bầu bị nghén lưu lại những cách giảm nghén dễ thực hiện dưới đây nhé: Tinh dầu bạc hà: Bạc hà là nguyên liệu tự nhiên không chỉ giúp kiềm hãm cảm giác buồn nôn. Mẹ nên uống 1 cốc trà bạc hà mỗi ngày giúp đẩy lùi cơn nghén. Bấm huyệt: Mẹ hãy ấn nhẹ ba đầu ngón tay vào lòng bàn tay, mạch cổ tay. Thở sâu trong vòng một phút, từ từ ấn mạnh hơn cho đến khi cảm thấy hơi khó chịu. Hạn chế đồ cay, nhiều dầu mỡ: Những thực phẩm này sẽ khiến tình trạng nôn ói của bà bầu trở nên nghiêm trọng hơn. Mẹ chú ý hạn chế nhé. Ăn vặt: Chỉ cần ăn vặt một chút gì đó như hoa quả hay một chút bánh quy khi cảm thấy buồn nôn. Sau đó, mẹ sẽ quên đi cảm giác buồn nôn ngay lập tức. Tập thể dục nhẹ nhàng: Sau khi ngủ dậy vào buổi sáng, chị em nên nhanh chóng vận động cơ thể để hạn chế tình trạng ốm nghén. Hoặc hít thở một chút khí trời vào buổi sáng để dễ chịu hơn. Không uống nước trong bữa ăn: Không nên uống nước trong bữa ăn, có thể làm tăng cảm giác no và buồn nôn ở một số mẹ bầu. Tránh xa môi trường nhiều mùi: Một không gian thoáng mát, không có quá nhiều mùi lạ rất tốt cho bà bầu tránh khỏi ốm nghén, buồn nôn.
Mẹ có thể kết hợp 500g chanh tươi, thái lát mỏng, trộn đều với đường ngâm trong 1 ngày. Sau đó đun sôi cạn nước, để nguội, cho thêm đường trắng vào. Mẹ bảo quản trong lọ thủy tinh, khi nào có cảm giác nghén, xúc 1-2 thìa để ăn .Đây cũng là một mẹo dân gian chữa ốm nghén từ chanh rất hiệu quả.
