Cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh Mặc dù các vấn đề như tuổi tác và di truyền nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, nhưng vẫn có một số cách mà các mẹ bỉm sữa có thể thực hiện để làm chậm quá trình chảy xệ của vòng ngực. XEM THÊM: + Tìm hiểu nâng mũi hàn quốc ở đâu đẹp + Thảo luận làm đẹp cùng chị em trên diễn đàn tâm sự dao kéo 1. Mặc áo lót nâng đỡ ngực Sai lầm của các mẹ khi mang thai và cho con bú là hay “thả rông” bộ ngực của mình. Việc không sử dụng áo ngực sẽ khiến vòng 1 của các mẹ không được nâng đỡ và dẫn đến hậu quả chảy xệ. Trong thời gian cho con bú, mẹ nên chọn những chiếc áo ngực chất cotton mỏng, không có gọng sắt, thấm hút mồ hôi tốt, vừa vặn với bộ ngực của mình. Tốt nhất nên chọn loại có móc cài ở phía trước để thuận tiện cho bé bú. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều áo ngực dành cho mẹ đang cho con bú với giá thành phải chăng. Nên các mẹ hãy yên tâm về vấn đề này nhé. Các mẹ nên thay áo ngực thường xuyên vì cho con bú sẽ bị chảy sữa. Hãy nhớ cởi áo ngực trước khi ngủ vì nó cản trở quá trình lưu thông máu. 2. Tập thể dục thường xuyên Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cho các cơ bên dưới ngực (gọi là cơ nâng ngực) trở nên săn chắc. Điều này sẽ làm cho bộ ngực của các mẹ trông cao hơn, đầy đặn hơn. Cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh bằng một số bài tập đơn giản sau, các mẹ có thể thực hiện hàng ngày tại nhà: Chống đẩy làm săn chắc vòng 1 tại nhà với các bài tập >>>> Thảo luận và ngắm vòng 1 săn chắc của chị em ở chủ đề làm gì để ngực không bị chảy xệ sau sinh
