Những cú sốc tinh thần, lo lắng, căng thẳng quá mức, áp lực từ cuộc sống, học tập, gia đình khiến tinh thần đảo lộn, rối loạn lo âu có thể dẫn đến nảy sinh các triệu chứng hồi hộp, lo âu, bồn chồn, sợ hãi, chóng mặt, nhịp tim nhanh, đổ nhiều mồ hôi, tức ngực, và khó thở. Vậy làm cách nào để chữa khỏi bệnh tức ngực khó thở? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp được hết những thắc mắc đó, chúng ta cùng tìm hiểu nhé! 1. Thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt Áp lực công việc, căng thẳng, lo âu, stress: Áp lực từ công việc, gia đình, cuộc sống, chuyện tình cảm hay thi cử khiến tinh thần luôn căng thẳng, lo lắng quá mức dẫn đến rối loạn thần kinh, rối loạn thần kinh thực vật gây ra các triệu chứng tức ngực, đau ngực đột ngột, lo lắng, hồi hộp, chán ăn, buồn nôn,...Để giảm bớt triệu chứng trên người bệnh nên cân bằng lại cuộc sống, giữ tinh thần lạc quan, thoải mái, thư giãn hệ thần kinh để giảm bớt căng thẳng. Lối sống: Nhiều người có thói quen xấu trong cuộc sống thường ngày như lạm dụng quá nhiều chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, ma túy,...ngủ nghỉ không đúng giờ giấc, ngủ ngày, thức đêm, ăn uống không điều độ, sử dụng nhiều thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh, đồ chiên dầu mỡ nhiều,...Những thói quen xấu trên có thể khiến người bệnh nguy cơ mắc các bệnh như mỡ máu, viêm phổi, ung thư phổi, các bệnh về tim như nhồi máu cơ tim, suy tim, các bệnh về tiêu hóa như viêm loét dạ dày, trào ngựợc dạ dày, tiểu đường, viêm tuyến tụy, túi mật,...Để phòng tránh và điều trị người bệnh cần thay đổi lối sống lành mạnh hơn, ăn uống điều độ và đủ chất, tập thể dục thể thao để nâng cao hệ miễn dịch sức khỏe của bạn. 2. Tâm lý tinh thần thoải mái Những cú sốc tinh thần, lo lắng, căng thẳng quá mức, áp lực từ cuộc sống, học tập, gia đình khiến tinh thần đảo lộn, rối loạn lo âu có thể dẫn đến nảy sinh các triệu chứng hồi hộp, lo âu, bồn chồn, sợ hãi, chóng mặt, nhịp tim nhanh, đổ nhiều mồ hôi, tức ngực, và khó thở. 3. Một số trường hợp mắc chứng rối loạn tâm lý, trầm cảm hay di chứng của các cuộc phẫu thuật, tai nạn để lại cũng thường xuyên gặp các triệu chứng khó thở, chóng mặt. Chính vì vậy bạn phải có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, giữ tinh thần thoải mái vui vẻ. Một số cách giảm tức ngực khó thở buồn nôn: - Cải thiện tình trạng căng thẳng, stress, lo âu quá mức từ công việc, gia đình, học tập,...luôn giữ tinh thần lạc quan thoải mái, thư giãn thần kinh bằng các bài tập thiền, yoga, tắm ấm trước khi ngủ, đọc sách, nghe nhạc,... - Nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ nghỉ đúng giờ, đủ giấc, nơi ngủ thoáng mát, sạch sẽ - Ăn uống điều độ, đủ dinh dưỡng, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp, đồ chiên nhiều dầu mỡ, ăn nhiều rau củ quả xanh và thực phẩm giàu protein - Hạn chế lạm dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, ma túy, trà đặc, cafe, các loại đồ uống kích thích gây nghiện. - Tập thể dục thường xuyên, đều đặn và mức độ vừa phải, tránh tập các bài thể dục quá sức, mạnh đột ngột dễ gây ra các tổn thươn xương sườn vùng ngực - Thường xuyên đi thăm khám định kỳ để nắm rõ tình hình sức khỏe cũng như phát hiện kịp thời mầm mống các bệnh tật có nguy cơ mắc. - Ngoài ra, người bệnh có thể sử dụng các thảo dược có trong thiên nhiên như cây nữ lang, cây lạc tiên, lá vông, cây trinh nữ, tâm sen, lá dâu tằm,... giúp bồi bổ sức khỏe, tăng hệ miễn dịch, kích thích và phục hồi hệ thần kinh, ăn ngon, ngủ ngon, tái tạo năng lượng cho các cơ quan nội tạng trong cơ thể, bài tiết độc tố,...Nếu khu bạn sinh sống không có, có thể tới các hiệu thuốc Nam tìm mua và hỏi cách sử dụng cho hiệu quả. Trên thị trường hiện nay có nhiều cơ sở khám chữa bệnh uy tín, trong số đó có Nhà thuốc Lợi Phúc Đường áp dụng các bài thuốc gia truyền nhiều đời. Nhà thuốc hiện đã hoạt động nhiều năm và chữa trị được nhiều căn bệnh nan y khó dứt khỏi phổ biến hiện nay trong nhà thuốc có các lương y được chân truyền từ đời này sang đời sau với nhiều loại thuốc chữa bệnh nan y. Với nhiều kinh nghiệm như vậy đã giúp các lương y có được các bài thuốc chữa khỏi hẳn nhiều loại bệnh.
