Ngực chảy xệ phải làm gì để duy trì vóc dáng cân đối? Duy trì cân nặng ổn định Nếu bạn giữ cân nặng cơ thể ở mức ổn định, không giảm thì ngực sẽ giữ ngực được ở trạng thái săn chắc tự nhiên. XEM THÊM: + Tìm hiểu nâng mũi hàn quốc ở đâu đẹp: Nâng mũi Hàn Quốc ở đâu đẹp? - Bác sĩ Ngô Mộng Hùng + Thảo luận làm đẹp cùng chị em trên diễn đàn tâm sự dao kéo Thường xuyên uống đủ nước Nước rất tốt cho cơ thể, đồng thời giữ da trẻ đẹp, chậm lão hóa hơn. Cơ thể thiếu nước, da của bạn sẽ không được căng và khỏe. Điều này cũng khiến ngực của bạn dễ bị chảy xệ. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh Phụ nữ nên ăn những thực phẩm giàu protein và vitamin C. Cung cấp đầy đủ chất cho cơ thể và không nên hút thuốc lá. Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có một sức khỏe tốt mà còn có một vóc dáng vạn người mê Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có một sức khỏe tốt mà còn có một vóc dáng vạn người mê Sử dụng các loại áo nâng ngực hoặc định hình ngực Đây là phương pháp hữu hiệu và đem lại hiệu quả tốt được hội chị em đánh giá cao để giữ ngực được săn chắc và giảm tình trạng chảy xệ. Massage ngực Chị em có thể sử dụng kết hợp massage bằng các chất tự nhiên như dầu dừa, bơ cacao hai đến ba lần một tuần. Massage nhẹ nhàng và đúng chiều giúp kích thích ngực phát triển, giảm tình trạng chảy xệ. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao Luyện tập những bài tập có liên quan đến cơ ngực, cơ lưng, vai và cột sống để giảm tình trạng ngực chảy xệ. Ngoài ra tập thể dục cũng giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn, có một cân nặng hợp lý và vóc dáng mong muốn. Can thiệp y khoa Trong một số trường hợp, khi tình trạng ngực chảy xệ khá nghiêm trọng bạn cũng nên cân nhắc các biện pháp y học can thiệp như: nâng ngực, cắt ngực sa trễ,… Phương pháp này cần được thực hiện ở các bệnh viện hoặc cơ sở y tế uy tín, để tránh những hậu quả nguy hiểm có thể xảy ra. >>>> Tìm hiểu cách giúp ngực săn chắc
