Duy trì hoạt động thể chất. Bất kỳ loại bài tập nào cũng có thể giúp ích cho bạn, chẳng hạn như đi bộ, đến phòng tập gym hoặc tham gia một môn thể thao đồng đội. Bạn nên bắt đầu từng chút một và tăng dần mức độ theo thời gian. Bạn sẽ thấy khó khăn, đặc biệt là những khi bạn có cảm giác thất vọng, nhưng những nỗ lực cố gắng của bạn sẽ được đền đáp. Xem thêm các sản phẩm cai thuốc cai thuốc lá tại Va.pe Việt Nam Aspire Favostix 30w Kế hoạch trong ngày của bạn. Tạo một kế hoạch để bản thân luôn bận rộn. Hãy cố gắng ra khỏi nhà bất cứ khi nào bạn có thể. Làm việc với những người khác. Việc cắt giảm mối quan hệ với người ngoài có thể khiến một số người cảm thấy thất vọng. Duy trì tiếp xúc thường xuyên với những người khác sẽ giúp tâm trạng của bạn tốt hơn. Hãy cố gắng kết nối với mọi người thường xuyên, cho dù đó là nói chuyện trực tiếp, qua điện thoại hay qua tin nhắn. Xem thêm các sản phẩm cai thuốc cai thuốc lá tại Va.pe Việt Nam WizVapor Mini Beeper Pod Kit 1200mAh Tự tạo phần thưởng cho bản thân. Phần thưởng và các hoạt động thú vị thường bị thiếu trong cuộc sống của những người cảm thấy buồn chán.Tìm cách tự thưởng cho bản thân có thể giúp tâm trạng của bạn tốt hơn. Thậm chí chỉ cần là những điều nhỏ nhặt, như đọc tạp chí hoặc nghe nhạc. Xem thêm các sản phẩm cai thuốc cai thuốc lá tại Va.pe Việt Nam Lost Vape Ursa Nano 18W Pod Kit
