Mướp đắng (khổ qua) là thực phẩm được rất nhiều chị em tin dùng bởi giá trị dinh dưỡng mà nó đem lại. Nhưng giảm cân bằng mướp đắng thì không phải ai cũng biết và nắm rõ. Vậy giảm cân bằng mướp đắng như thế nào hiệu quả nhất? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách giảm cân hiệu quả từ mướp đắng để bạn sớm sở hữu cho mình “éo thon dáng ngọc” nhanh nhất. Sản phẩm liên quan:bột rau xanh nhật bản 1. Nước ép mướp đắng giảm cân Nước ép mướp đắng là thức uống tuyệt vời giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Mướp đắng rửa sạch, dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc hỗn hợp để bỏ xác và lấy nước mướp đắng để uống. Thêm vào một lượng nước lọc cho phù hợp với khẩu vị của bạn. Bạn có thể thêm nước chanh hoặc táo ép vào để giảm bớt vị đắng của nước này. Mỗi ngày uống nửa ly hoặc 1 ly sẽ là cách giảm cân, làm đẹp cho các bạn gái. 2. Trà mướp đắng Cắt mướp đắng thành những miếng mỏng 1-2 mm, cho lên chảo sấy, đảo đi đảo lại cho khô nước.Mướp khô xong chuyển thành màu nâu, để nguội sau đó cho vào hộp đậy kín, cất trong ngăn lạnh của tủ lạnh, có thể để được 2 tháng. Khi uống lấy ra cho nước nóng vào pha như pha trà bình thường, mỗi ngày uống 3 - 4 ly để thu được hiệu quả giảm cân. 3. Mướp đắng trộn chà bông Đây là món ăn cũng vô cùng hấp dẫn. Bạn rửa sạch mướp đắng, bỏ ruột, thái mỏng rồi đem ướp lạnh. Khi ăn lấy một ít chà bông trộn vào ăn kèm rất ngon miệng. Ăn mướp đắng để giảm cân thì cách ăn sống là tốt nhất, bạn rửa sạch và ăn như các loại hoa quả khác sẽ đem lại hiệu quả giảm cân cao hơn. Mướp đắng giảm cân hiệu quả thông qua việc giảm và duy trì mức độ đường trong máu phù hợp với cơ thể, làm tan mỡ và phá vỡ các cấu trúc chất béo. Hãy bổ sung mướp đắng vào khẩu phần ăn hàng ngày như một trợ thủ đắc lực đồng hành cùng bạn trong quá trình giảm cân. Mỗi ngày nên ăn 2 đến 3 quả mướp đắng trước bữa ăn 30 phút và không nên ăn mướp đắng với các loại gia vị khác và giảm dầu mỡ chất béo sẽ tốt hơn cho bí quyết giảm cân của bạn.
