Thời điểm lý tưởng để cai sữa cho trẻ phụ thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng và sự phát triển của bé cũng như quyết định cá nhân của mẹ. Tuy nhiên, các tổ chức y tế như Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Bọ Y Tế Việt Nam khuyến nghị: 1. Trẻ nên bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời: Không cần bổ sung bất kỳ thực phẩm nào khác. 2. Tiếp tục bú mẹ kết hợp với ăn dặm từ 6 tháng đến ít nhất 24 tháng tuổi: Vì sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng và miễn dịch quan trọng cho trẻ. Cai sữa có thể thực hiện sau 24 tháng hoặc khi mẹ và bé cảm thấy sẵn sàng. Thời điểm phù hợp để cai sữa Từ 12 tháng tuổi trở lên, nếu mẹ không thể tiếp tục cho bé bú vì lý do cá nhân (sức khỏe, công việc,…) hoặc bé đã ăn dặm tốt. Lý tưởng nhất: Khi trẻ được khoảng 24 tháng tuổi vì: Sữa mẹ không còn là nguồn dinh dưỡng chính, bé đã làm quen hoàn toàn với thực phẩm bên ngoài. Hệ miễn dịch và tiêu hóa của bé đã phát triển tốt hơn. Cai sữa cần sự kiên nhẫn và mềm mỏng của mẹ để giúp bé từ từ thích nghi, mẹ cũng cần lắng nghe cơ thể và cảm xúc của bản thân để quyét định thời điểm phù hợp. Những dấu hiệu trẻ sẵn sàng cai sữa Ăn dặm tốt: Trẻ có thể ăn đủ chất và không còn phụ thuộc quá nhiều vào sữa mẹ. bé có thể ăn đa dạng thực phẩm, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng từ thức ăn. Giảm nhu cầu bú mẹ: Bé bú ít hơn và không đòi bú thường xuyên. Tự lập hơn: Bé thích các hoạt động khác như chơi đùa thay vì bú mẹ. Không nên cai sữa khi nào? Trẻ dưới 12 tháng tuổi: Vì hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện và sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính. Khi trẻ đang bị ốm, mọc răng, hoặc gặp căng thẳng (thay đổi môi trường sống, xa mẹ,…). Khi mẹ bị căng thẳng hoặc không đủ sức khỏe để xử lý quá trình cai sữa một cách nhẹ nhàng. Làm sao để cai sữa hiệu quả? Giảm cữ bú từ từ: Giảm dần số lần bú trong ngày, bắt đầu từ cữ bé ít phụ thuộc nhất. Chuyển sự chú ý: Thay vì cho bú, mẹ có thể chơi với bé, đưa bé đi dạo, hoặc cho bé ăn nhẹ. Thay thế bằng bữa ăn dặm: Cân đối dinh dưỡng từ bữa ăn để bé không cảm thấy đói. Tạo sự an ủi khác: Ôm ấp, vỗ về để bé không cảm thấy thiếu hụt sự gắn kết với mẹ. Thời gian cai sữa lý tưởng là khoảng 24 tháng tuổi, nhưng mẹ có thể linh hoạt dựa trên tình hình thực tế. Cai sữa là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và yêu thương để đảm bảo trẻ thích nghi tốt cả về thể chất và tinh thần.
