Tình dục là một hoạt động thỏa mãn nhu cầu sinh lý cơ bản của con người. Có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc quan hệ tình dục hợp lý đem lại rất nhiều lợi ích trong đó có việc cải thiện giấc ngủ. Nhưng việc mất ngủ đem lại những trở ngại trong chuyện “chăn gối” của các cặp vợ chồng. Và như thế chúng ta sẽ dễ bị rơi vào vòng lẩn quẩn đó. Bài viết này sẽ cung cấp cho các bạn một số thông tin về ảnh hưởng của giấc ngủ đến chuyện tình dục là như thế nào? 1. Vì sao giấc ngủ ảnh hưởng đến chuyện tình dục? Ngủ là hoạt động tự nhiên, nhu cầu cần thiết của con người, bởi đây là khoảng thời gian để cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Khi ngủ, cơ thể sẽ tiết ra những hormone quan trọng hỗ trợ cho quá trình chuyển hóa và tích lũy năng lượng, giúp cơ thể tăng trưởng và cải thiện khả năng ghi nhớ dài hạn của não. Tuy nhiên, những rắc rối trong “ chuyện yêu” có thể bắt nguồn từ các bệnh liên quan đến giấc ngủ hoặc do mất ngủ thường xuyên. Thực tế cho thấy, có khoảng 33% phụ nữ và 25% các cặp vợ chồng thường mệt mỏi vì chuyện “ chăn gối”, bởi : Thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể suy giảm năng lượng, mệt mỏi, ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng. Căng thẳng liên tục, năng lượng suy giảm là nguyên nhân dẫn đến giảm ham muốn ở cả hai, từ đó ảnh hưởng đến chức năng sinh sản sau này. 2. Những ảnh hưởng của việc mất ngủ đến tình dục Các chuyên gia cho biết, rối loạn giấc ngủ có thể dẫn đến những sự cố về tình dục. Thường xuyên thiếu ngủ sẽ khiến não bộ sẽ không được nghỉ ngơi, dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, cảm giác uể oải, … do đó mà hưng phấn tình dục cũng suy giảm: Đối với nam giới: Với nam giới, mất ngủ kéo dài khiến cơ thể luôn mệt mỏi, căng thẳng. Khi 'lâm trận', tuần hoàn máu bị ảnh hưởng khiến 'cậu bé' khó có thể cương cứng hết mức. Lúc quan hệ, tình trạng thiếu ngủ khiến nam giới khó đạt khoái cảm, không thể đưa bạn tình vào 'cuộc vui'. Chuyện này khiến đối tác và bản thân nam giới không thoã mãn, mất hứng 'yêu'. Thậm chí, để lâu ngày dễ dẫn đến bất lực hoặc liệt dương. Trạng thái tâm lý ảnh hưởng mạnh mẽ đến ham muốn tình dục của đàn ông. Việc mất ngủ, thiếu ngủ khiến cánh mày râu thường gặp 'mộng du tình dục'. Trong mơ, họ thấy những việc liên quan đến đời sống tình dục. Hiện tượng này hay kết thúc bằng việc xuất tinh. Về lâu dài, bộ não sẽ mất khả năng kiềm chế khi quan hệ, gây xuất tinh sớm. Các nhà khoa học khuyên, nam giới không nên quan hệ khi mất ngủ, thiếu ngủ. Chúng làm giảm chất lượng cuộc giao hoan cũng như tác động xấu đến tâm lí nam giới, khiến họ dễ bi quan, tự ti. Hãy bảo vệ bản thân và bạn tình mà coi trọng giấc ngủ để có được những cuộc giao hoan thỏa mãn cả hai người. Đối với nữ giới: Tỉ lệ nữ giới rơi vào tình trạng mất ngủ cao hơn so với nam giới, tập trung nhiều ở phụ nữ có gia đình. Căng thẳng, mệt mỏi từ nhiều phía, chồng chất nhiều ngày khiến họ thiếu ngủ, mất ngủ. Việc mất ngủ làm hạn chế quá trình tiết dịch nhờn của âm đạo, thậm chí không tiết dịch khi quan hệ.Thiếu chất bôi trơn tự nhiên, 'cô bé' sẽ đau rát, 'súng' xâm nhập khó khăn, không thấy thoả mãn. Tình trạng này còn khiến âm đạo dễ bị tổn thương, nhiễm khuẩn. Sau một thời gian, phụ nữ ngại tiếp xúc, sợ quan hệ với bạn đời, điều này sẽ ảnh hưởng phần nào đến hạnh phúc gia đình. Bên cạnh đó, việc mất ngủ lâu ngày khiến phụ nữ nhanh già, dễ rơi vào trạng thái tự ti, hay cáu gắt khi không xinh đẹp như bạn bè cùng tuổi. Theo chuyên gia, phụ nữ cần ngủ đủ giấc để đảm bảo sức khoẻ cũng như nhan sắc. Tình dục cần sự hoà hợp cả về tinh thần lẫn thể xác. Những mệt mỏi, lo âu của tình trạng mất ngủ khiến chất lượng cuộc giao hoan bị ảnh hưởng. Vì thế, bạn nên có những biện pháp hữu ích để cải thiện giấc ngủ để có một giấc ngủ ngon nhất. Nguồn : Tổng hợp
