Máy xông hơi khô với đá xông là một phương pháp tuyệt vời để giảm căng thẳng, thư giãn và cải thiện sức kháng. Sử dụng đá xông đúng cách sẽ giúp bạn tận hưởng hiệu quả tốt nhất của liệu pháp này. Dưới đây là một số bước hướng dẫn chi tiết về cách sử dụng đá xông cho máy xông hơi khô, giúp bạn có một trải nghiệm trong phòng xông khô thư giãn tuyệt vời. 1. Chuẩn bị Đá Xông Trước hết, bạn cần chuẩn bị đá xông thích hợp. Đảm bảo rằng đá đã được làm sạch và khô ráo trước khi sử dụng. Bạn có thể sử dụng đá xông có sẵn từ nhà sản xuất hoặc mua đá tự nhiên như đá bazan để tận hưởng lợi ích của khoáng chất tự nhiên. 2. Đặt Đá Xông vào Máy Xông Mở máy xông hơi khô và đặt đá xông vào ngăn chứa đá. Tuỳ thuộc vào thiết kế của máy, bạn cần làm theo hướng dẫn để đặt đá đúng cách. 3. Điều Chỉnh Nhiệt Độ và Thời Gian Chọn nhiệt độ và thời gian xông phù hợp với sở thích và sức kháng của bạn. Nhiệt độ thường nằm trong khoảng 45-60 độ C và thời gian xông thường từ 10-20 phút. Tuy nhiên, hãy luôn theo dõi cảm giác của cơ thể để tránh quá nhiệt hoặc xông quá lâu. 4. Bắt Đầu Xông: Bật máy xông hơi khô và chờ đến khi đá xông được làm nóng đến nhiệt độ mong muốn. Lúc này, hơi nước sẽ được tạo ra từ đá xông, tạo ra không gian xông hơi khô thư giãn. 5. Tận Hưởng Xông Hơi Khô Khi không gian xông đã đủ nhiệt, bạn có thể nhấc chân, đặt chân lên ngăn chứa đá hoặc ngồi thư giãn. Hít thở sâu và thư giãn trong không gian hơi ấm. Đá xông sẽ giúp tăng cường hiệu quả của xông hơi khô bằng cách giữ nhiệt lâu hơn và tạo ra hương thơm dịu nhẹ từ các loại dầu thảo dược. 6. Sau Khi Xông Khi kết thúc thời gian xông, tắt máy và chờ cho đá mát đi trước khi lấy ra. Sau đó, bạn có thể rửa sạch đá xông và để khô trước lần sử dụng tiếp theo. 7. Chăm Sóc và Bảo Quản: Luôn giữ cho đá xông sạch sẽ bằng cách rửa chúng thường xuyên. Nếu sử dụng dầu thảo dược, hãy chắc chắn rửa sạch để tránh tích tụ cặn dầu. Nhớ rằng mỗi người có thể có mức độ chịu nhiệt và thời gian xông khác nhau, hãy lắng nghe cơ thể của mình và tận hưởng một trải nghiệm xông hơi khô an toàn và thư giãn.
