Cách khắc phục ngực xệ bằng áo ngực Chị em nên tham khảo ý kiến của chuyên gia để chọn áo ngực phù hợp, tạo sự thoải mái, đồng thời giúp nâng đỡ ngực, bảo vệ ngực. Áo ngực quá rộng hoặc quá chật, bó sát cũng đều làm cho ngực dễ bị tổn thương. Khi tập luyện thể thao và khi đang trong thời gian cho con bú, chị em nên đặc biệt lưu ý và chọn áo ngực riêng, phù hợp với 2 thời điểm này để bảo vệ và nâng đỡ ngực được tốt nhất. + Tìm hiểu nâng mũi hàn quốc ở đâu đẹp + Thảo luận làm đẹp trên diễn đàn tâm sự dao kéo Khi tập thể dục, các động tác hoạt động mạnh thường khiến ngực bị xô dịch nhiều, gây rung lắc, làm các cơ ngực bị ảnh hưởng, đặc biệt là với các chị em có ngực lớn. Còn khi mang thai và cho con bú thì ngực cũng phát triển to, nặng hơn bình thường, nên tình trạng bị xệ cũng dễ xảy ra hơn. Chính vì lý do này mà chị em cần đặc biệt lưu ý mua áo ngực phù hợp và biết cách chăm sóc ngực sau sinh. 2.3. Cách chữa ngực bị chảy xệ bằng uống nước Nhu cầu nước của người lớn là từ 2-3 lít mỗi ngày, vì vậy chị em cần uống đủ nước để làn da mịn màng và cải thiện vòng 1. Ngoài uống nước lọc, các loại nước hoa quả như nước lê, cam… cũng rất tốt, giúp bổ sung nhiều vitamin C, E. Nước giúp các tế bào trong cơ thể luôn căng mọng, kể cả các tế bào ở ngực, nhờ đó mà ngực luôn căng đầy. 2.4. Tránh sử dụng chất kích thích giúp khắc phục ngực chảy xệ Hút thuốc, uống rượu, bia và các loại nước có ga làm cản trở sự lưu thông mạch máu dưới da, giảm sự đàn hồi và ức chế tái sản xuất collagen. Vì vậy chị em nên tránh xa các chất kích thích để ngăn ngừa lão hóa ngực, cải thiện tình trạng ngực chảy xệ. 2.5. Tập luyện thể dục thể thao Rèn luyện thể dục thể thao đều đặn bằng các bài tập phù hợp giúp chị em tăng cường sức khỏe. Đặc biệt những bài tập cho ngực chảy xệ như bơi, chống đẩy, tập tạ… giúp hỗ trợ sự phát triển của cơ ngực, giúp ngực săn chắc, phục hồi ngực chảy xệ. >>>>> Tìm hiểu cách làm giảm ngực chảy xệ
