Trong thành quả xoài chứa chất acid glutamin giúp tăng cường trí nhớ, vitamin B1 có trong xoài giúp tăng cường hệ miễn dịch và cả làm giảm stress. Một lợi ích không thể không kể đến là xoài rất tốt cho da, vì nó làm se khít lỗ chân lông, giúp da khỏe, sáng và mềm mại, từ đó khiến cho mụn giảm đi và giảm cân hiệu quả. Dưới đây là một số thực đơn giảm cân bằng xoài bạn nên biết. Sản phẩm liên quan:bột rau xanh nhật bản Thực đơn giảm cân bằng xoài vào buổi sáng Vào bữa sáng, bạn cần bổ sung một lượng tinh bột và vitamin đầy đủ cho ngày ngày mới khỏe khoắn và năng động. Thực đơn giảm cân bằng xoài của bạn cho bữa sáng bào gồm: 1 chiếc bánh bao, 1 ly sinh tố xoài. Cách làm sinh tố xoài: Sinh tố xoài là một món đồ uống tuyệt vời được nhiều bạn trẻ ưa thích và nó cũng rất dễ làm. Bạn chỉ cần bỏ vỏ và hột xoài, cho phần thịt xoài vào máy xay sinh tố, thêm chút đá bào và sữa đặc rồi xay nhuyễn. Uống vào buổi sáng hoặc khi đói sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Thực đơn giảm cân bằng xoài vào bữa trưa Vào bữa trưa, bạn có thể làm mới thực đơn với món nộm xoài ngon giòn và lạ miệng. Thực đơn giảm cân bằng xoài của bạn cho bữa trưa bao gồm: 1 bát cơm trắng, 1 súp nấm nấu thịt, 1 đĩa nộm xoài, 1 đĩa rau bắp cải luộc. Chuẩn bị: xoài xanh, tôm khô, gia vị. Cách làm: bào xoài xanh thành sợi và ngâm với nước muối khoảng 5 phút. Tôm khô làm sạch, ngâm nước và đun nóng với dầu điều. Phi thơm tỏi, cho tôm vào xào qua với một chút nước mắm, đường cát trắng, muối, hạt nêm. Trộn tôm với xoài xanh, rau răm, củ kiệu và trộn đều. Pha thêm bát nước mắm chua ngọt ăn kèm, dùng với bánh đa hoặc phồng tôm. Thực đơn giảm cân bằng xoài vào bữa tối Gỏi xoài tôm khô là món rất thích hợp cho bữa tối của bạn. Thực đơn giảm cân bằng xoài trong bữa tối của bạn bao gồm: 1 bát cơm trắng, gỏi xoài tôm khô, thịt gà xào xả ớt, canh trứng. Chuẩn bị: 1 quả xoài xanh, 100 – 200g tôm khô loại ngon, nước mắm, đường, tỏi, ớt đỏ loại cay, rau răm, hành tím. Cách làm: Xoài gọt vỏ, bào sợi. Tỏi băm nhỏ, rau răm, hành tím cắt nhỏ, phi thơm. Ớt băm nhuyễn. Trộn tôm với xoài xanh cùng hỗn hợp đường, nước mắm, ớt băm và hành phi, thêm rau răm và gia vị sao cho vừa miệng. Ăn kèm với cơm trắng.
