Cách cải thiện vòng 1 chảy xệ mức độ nhẹ Tại nhà Với những chị em ngực chảy xệ nhẹ, các mô tuyến vú không quá giãn nở thì có thể thử nghiệm một số mẹo khắc phục tại nhà. Dưới đây là một số kinh nghiệm cải thiện ngực xệ tại nhà được nhiều chị em chia sẻ trên các diễn đàn thẩm mỹ. XEM THÊM: + Tìm hiểu nâng mũi hàn quốc ở đâu đẹp: Nâng mũi Hàn Quốc ở đâu đẹp? - Bác sĩ Ngô Mộng Hùng + Thảo luận làm đẹp trên diễn đàn tâm sự dao kéo: Diễn dàn Dao Kéo - Tâm sự Dao Kéo - Chia sẻ kinh nghiệm thẩm mỹ 1. Mặc áo ngực chống chảy xệ Áo nâng ngực rất quan trọng trong việc định hình dáng ngực và cải thiện tình trạng vú xệ. Với những chị em có cặp gò bồng hơi chảy nhão, cách tốt nhất là chọn những thiết kế áo vú có phần gọng nâng. Bên cạnh đó, một chút lớp đệm lót phía trong sẽ giúp bảo vệ và nâng đỡ bầu ngực tốt hơn. Ngoài ra, một số loại miếng dán ngực cũng là lựa chọn hoàn hảo để các quý cô cứu vãn bầu ngực chảy xệ. Lựa chọn áo nâng ngực phù hợp để nâng đỡ và bảo vệ vòng 1 Chị em khi chọn áo lót ngực cũng nên lưu ý chọn size thích hợp. Tuyệt đối tránh mua size quá rộng hoặc quá chật đều sẽ gây hại cho núi đôi và khiến cho mức độ xập xệ ngày càng nghiêm trọng hơn nữa. 2. Cách massage ngực không bị chảy xệ Mat – xa vòng 1 là phương pháp được nhiều chị em áp dụng để cải thiện kích cỡ cũng như độ săn chắc cho bầu ngực. Tuy nhiên, cách này chỉ phát huy tác dụng nếu thực hiện đúng cách với tần suất phù hợp. Với những trường hợp massage ngực sai cách và lạm dụng quá nhiều lần sẽ gây phản tác dụng. Núi đôi có thể bị đau nhức, lệch và xệ nhanh chóng. Sau đây là một số bài tập mat – xa ngực chống chảy xệ mà chị em nên tham khảo: Cách 1: Massage đẩy ngực Đặt tay trái lên bầu ngực phải và nâng chéo theo hướng lên xương quai xanh. Thao tác đẩy lên và hạ xuống (khoảng 3s), tránh thực hiện quá nhanh, mạnh sẽ gây tổn hại cho núi đôi. Trước khi mat – xa, chị em nên đặt một chiếc khăn ấm lên bầu ngực để thúc đẩy quá trình lưu thông máu dưới các mô cơ. Cách 2: Massage săn chắc ngực xệ với đá lạnh Nhiệt độ lạnh sẽ giúp các mô cơ săn chắc hơn. Vì thế, chị em có thể sử dụng một vài viên đá lạnh bọc trong khăn mềm để massage xung quanh bầu ngực. Đây là cách cải thiện ngực xệ, nhão siêu Hot được chia sẻ rộng rãi trên diễn đàn webtretho. Mặc dù cách làm đơn giản nhưng hiệu quả cải thiện vú xệ được đánh giá khá tốt. Thực hiện phương pháp này hàng ngày, sau khi tắm hoặc trước khi đi ngủ để đạt được hiệu quả tối ưu nhất. Cách 3: Massage vòng 1 xệ dưới vòi sen Các tia nước li ti có nhiệt độ ấm nóng có khả năng kích thích bầu vú khá tốt. Hãy tận dụng thời gian tắm này để mat -xa ngực trong 10 phút. Mức độ đàn hồi của núi đôi sẽ được cải thiện đáng kể giúp giảm tình trạng chảy xệ. 3. Tập luyện thể hình cho vòng 1 săn chắc Thể hình là phương pháp lành mạnh giúp khắc phục nhanh chóng và hiệu quả tình trạng vú xệ. Chị em nên tập trung vào các bài tập ngực chuyên sâu cùng với sự hướng dẫn của phẫu thuật để đạt được kết quả cải thiện tốt nhất. Sau đây là một số bài tập đơn giản phái đẹp có thể dễ dàng luyện tập ở nhà để nhanh chóng sở hữu bầu ngực căng đầy, săn chắc: Chống đẩy: Chị em có thể tập chống đẩy với tường lúc ban đầu sau đó hạ thấp dần và chống đẩy với đất. Thực hiện 30 nhịp/ 1 lần tập. Nên tập 2 lần mỗi ngày. Plank: Có nhiều kĩ thuật Plank từ cơ bản đến nâng cao. Phái đẹp có thể áp dụng từ những động tác đơn giản nhất. Plank được đánh giá là bài tập vừa tốt cho cơ bụng lại vừa hỗ trợ săn chắc cơ ngực rất tốt. >>>> Thảo luận về cách chống ngực chảy xệ
