Hạt dinh dưỡng luôn được coi là loại thức ăn tốt đối với sức khoẻ. Chúng cung cấp nhiều dinh dưỡng và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả. Vậy công dụng của mỗi loại hạt trong hỗn hợp mix các loại hạt dinh dưỡng như thế nào? Hạt óc chó Với nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ, óc chó là loại hạt dinh dưỡng cao cấp dành cho hầu như tất cả mọi người. Không chỉ tốt đối với sức khoẻ não bộ, tim mạch loại hạt này cũng có tác dụng kiểm soát cân nặng. Nó giúp ngăn ngừa ung thư và bệnh tiểu đường. Trong 100 gram hạt óc chó có chứa lượng omega3 cao hơn 5 lần so với cá hồi. Hạt điều trong hỗn hợp mix các loại hạt Ngoài việc là một món ăn vặt thơm ngon, thì hạt điều cũng có thể chế biến được rất nhiều món ăn ngon miệng. Thành phần chủ yếu của hạt điều gồm vitamin, chất béo không bão hoà cùng các dưỡng chất thiết yếu đối với cơ thể. Ngoài ra, lượng magie trong loại hạt dinh dưỡng này cũng cực tốt đối với tim mạch. Nó giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, huyết áp. Hạt macca Không chỉ riêng hạt điều có tác dụng làm giảm các bệnh về tim mạch, ngăn ngừa bệnh ung thư mà hạt macca cũng có thể làm những điều tương tự. Trong hạt macca, lượng chất béo bão hoà đơn có đến 75%, giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ. Bên cạnh đó, hạt macca tăng cường miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể. Hạt còn giúp ngăn ngừa ung thư vú, ung thư cổ tử cung... Hạt hạnh nhân Hạnh nhân cũng là loại hạt ít calo, có nhiều chất dinh dưỡng tốt đối với cơ thể. Nó không chỉ là món ăn vặt thơm ngon mà còn giúp giảm cân nhanh chóng. Điều này có nghĩa là vì trong thành phần hạnh nhân hạt chứa nhiều protein, chất xơ, canxi, axit béo không bão hoà đơn và không bão hoà đa. Do vậy, việc kết hợp ăn hạt hạnh nhân mix với chế độ ăn ít calo sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân. Hạt bí xanh Bí xanh không những là món ăn ngon không thể nào bỏ qua mỗi dịp lễ tết mà còn đem tới rất nhiều lợi ích đối với sức khoẻ mà không phải ai cũng biết. Loại hạt dinh dưỡng này không chỉ giàu magie, sắt, đồng, protein mà còn chứa các hợp chất thực vật phytosterol cùng chất chống oxy hoá đánh bay gốc tự do. Nhờ thế mà nó giúp tăng cường sức khoẻ cơ thể bạn. Tạm kết Trên đây là tổng hợp một vài tác dụng tuyệt vời của hỗn hợp mix các loại hạt dinh dưỡng cho sức khoẻ. Mong những chia sẻ ngày hôm nay sẽ bổ sung cho bạn những kiến thức bổ ích mới nhất giúp bạn tìm hiểu kỹ thêm về từng loại hạt. Để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất hãy liên hệ ngay với Tiệm phố núi bạn nhé!
