Ăn gì để ngực không chảy xệ ? Để duy trì bộ ngực đẹp tự nhiên, săn chắc và không bị chảy xệ, bạn cần chú ý bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày của mình các thực phẩm như: Tăng cường bổ sung các thực phẩm hỗ trợ tăng sinh estrogen hoặc những thực phẩm giàu estrogen như: Cam thảo, các loại ngũ cốc, đậu (đậu nành, đậu đỏ, lạc, vừng,…), rau củ giàu vitamin (bắp cải, súp lơ, củ dền,…). Estrogen không những giúp hỗ trợ phát triển tuyến sữa, mà nó còn có tác dụng làm ngực săn chắc tự nhiên sau sinh vô cùng hiệu quả. XEM THÊM: + Tìm hiểu địa chỉ nâng mũi hàn quốc đẹp: Nâng mũi Hàn Quốc ở đâu đẹp? - Bác sĩ Ngô Mộng Hùng + Thảo luận làm đẹp cùng chị em trên diễn đàn tâm sự dao kéo Ăn gì để ngực không chảy xệ Ăn một vài loại ngũ cốc cũng giúp ích cho ngực Bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin B và E như: Đậu hũ, khoai lang, rau dền, măng tây,… để giúp ngực duy trì độ săn chắc, vùng da ngực đàn hồi tốt , giúp vòng 1 hấp dẫn, gợi cảm hơn. Nên thường xuyên ăn hải sản vì nó rất giàu kẽm, đồng,… giúp kích thích hormone nữ phát triển để ngực to tự nhiên, săn chắc hơn. Hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa nhiều chất béo động vật, mà thay vào đó nên bổ sung các chất như ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt, rau xanh, dầu ô liu, cá hồi, các loại trái cây tươi như bơ,… Ngoài ra, khi áp dụng công thức trứng gà hấp sau đây của người Nhật, bạn sẽ sở hữu vòng 1 đầy đặn, quyến rũ hơn: Ăn gì để ngực không chảy xệ Sử dụng một số thực phẩm từ trứng gà – Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị sẵn những nguyên liệu là trứng gà, sữa đặc, mật ong. Cho 1 quả trứng gà + 1 thìa cà phê sữa đặc + 1 thìa cà phê mật ong vào bát con, rồi dùng đũa đánh đều tất cả các nguyên liệu này lại với nhau. – Sau đó bạn cho bát trứng này vào nồi cơm hấp hoặc đun cách thủy. Có thể ăn buổi sáng hoặc buổi trưa, tránh ăn vào buổi tối bởi rất dễ bị tích mỡ bụng. – Kiên trì ăn món trứng hấp này một thời gian ngắn, ngực bạn sẽ to hơn và săn chắc, không lo ngại chảy xệ nữa. Ngoài ra, nếu muốn ngực không bị chảy xệ, bạn cần bổ sung nhiều nước cho cơ thể. Nước có tác dụng làm tăng sự đàn hồi ở ngực, đồng thời giúp quá trình trao đổi chất được diễn ra thuận lợi, suôn sẻ. Bên cạnh những thực phẩm có lợi cho vòng 1, bạn cũng cần tránh những loại thức ăn có thể khiến khuôn ngực của mình bị sập xệ nhanh hơn. Không nên ăn gì để duy trì độ săn chắc của ngực? Thức ăn nhanh: Hàm lượng dầu mỡ cực cao trong đồ ăn nhanh sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của làn da, trong đó có da bầu ngực, làm hại tới vòng 1 của bạn. Cà phê: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, vòng 1 của phụ nữ có xu hướng nhỏ đi khi sử dụng quá 100g caffein mỗi ngày. Nguyên nhân là do chất caffein trong cà phê sẽ khiến cho lượng mỡ, thành phần cấu tạo chính của vòng 1, bị tiêu hao, khiến kích thước giảm đi. Ngoài ra, việc uống cà phê nhiều còn ức chế hoạt động của estrogen trong cơ thể. Ớt và các gia vị cay: Trong các loại gia vị cay như hành, tỏi, gừng, tiêu,… và đặc biệt là ớt có chứa hàm lượng lớn chất capsaicin. Theo các nhà khoa học, chất này có khả năng đốt cháy calo và nhất là các chất béo trong cơ thể. Vì thế, việc lạm dụng ớt và các gia vị cay có thể tác động đến vòng 1 và làm giảm kích thước của chúng. >>>> Tìm hiểu thực đơn ăn gì để ngực không bị chảy xệ
