Không cần phải có một chế độ ăn uống giảm cân quá khắt khe. Bạn có thể giảm cân hay tăng cường sức khỏe với chế độ ăn uống địa trung hải. Với hàm lượng chất béo ít bằng dầu ô liu, có thịt cá thay vì thịt đỏ. Kết hợp hài hòa giữa hương vị ngon ngọt của trái cây tươi và các loại rau củ quả khác. Bạn sẽ không thể bỏ qua đồ ăn địa trung hải mà chúng tôi sắp nêu sau đây Chế độ ăn chứa nhiều thực phẩm tươi Chế độ ăn Địa Trung Hải hoàn toàn không sử dụng thực phẩm đông lạnh, hay thực phẩm ăn nhanh. Chế độ thay đổi theo mùa, nên thành phần là những thực phẩm tươi sống. Các thành phần tươi sống có thể kể tới như: salad từ rau bina, dưa chuột, cà chua…Thêm vào những nguyên liệu cổ điển Hy Lạp như: dầu ô liu đen, pho mất feta, rau quả Gazpacho cà chua nướng Chế độ có cả cho người yêu thích bánh mỳ Chế độ Địa Trung Hải không bắt bạn phải ăn cơm liên tục. Nếu bạn ưa thích bánh mỳ, thì bạn có thể ăn với chế độ ăn Địa Trung Hải. Đó là những chiếc bánh mỳ làm từ ngũ cốc nguyên hạt không phải là từ bột trắng. Giàu chất đạm và nhiều khoáng chất. Những chiếc bánh mì pita nguyên chất nhúng trên dầu ô liu, hummus, tahini…Sẽ đem đến cho bạn ít calo và giàu sức khỏe cho cơ thể. Để biết thêm nhiều chế độ ăn địa trung hải tốt cho sức khỏe khác, bạn hãy tới nơi sản xuất dù quảng cáo của chúng tôi. Chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn nhiều hơn Chứa nhiều chất béo tốt cho cơ thể Bạn đang tìm kiếm những loại chất béo tốt, thì chế độ ăn địa trung hải sẽ đáp ứng cho bạn. Đó là những loại chất béo có trong các hạt dinh dưỡng, dầu ô liu, là những chất béo không bão hòa, giúp chống lại bệnh tật từ tiểu đường đến ung thư. Chế độ ăn địa trung hải cho cơ thể bạn nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, là một chế độ ăn kiêng hiệu quả cho những ai muốn giảm cân. Vì vậy, không có lý do gì bạn không thưởng thức một chế độ ăn địa trung hải tốt cho chính mình. Để biết thêm thông sức khỏe khác, bạn hãy tới bán o du của chúng tôi. Chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn nhiều hơn Xem thêm: xich du
