Bơ là một loại quả rất tốt cho sức khỏe. Chất béo hiện diện trong quả bơ là loại chất béo có lợi cho sức khỏe và nếu bạn biết ăn quả bơ đúng cách thì sẽ giảm cân đấy. Dưới đây sẽ là 2 cách ăn quả bơ đúng cách để giảm cân. Cùng tham khảo nhé 1.Giảm cân với trái bơ + mật ong Nguyên liệu: 1 trái bơ chín, 2 thìa cafe mật ong, 5-10 lá bạc hà và đá bào (tùy khẩu vị) Hướng dẫn thực hiện giảm cân với quả bơ + mật ong + Bơ bỏ vỏ, hạt, lọc lấy phần thịt + Cho bơ vào máy xay sinh tố, cho mật ong, lá bạc hà rửa sạch vào xay nhuyễn + Cho ra cốc (bát) sau đó cho đá bào vào trộn thật đều và thưởng thức 2. Sinh tố bơ + sữa chua: Nguyên liệu: Bạn cần chuẩn bị bị 1 trái bơ; 1 hộp sữa chua không đường; 20g đường dành riêng cho người ăn kiêng; 10 ml sữa tươi không đường và 1 ít đá bào Thực hiện giảm cân với quả bơ như sau: + Bạn lọc lấy phần thịt bơ xắt thành những miếng nhỏ. + Cho bơ, sữa chua, đường, sữa tươi và đá bào vào máy xay, xay nhuyễn. + Chia bơ thành 3 cốc nhỏ, uống sau mỗi bữa ăn 30 phút.
